กรุณาเลือกประเภทบุคลากร
กรุณาเลือกหน่วยงาน
กรุณาเลือกคำนำหน้า
กรุณาเลือกเพศ
กรุณาเลือกกิจกรรม
** คาร์โบไฮเดรต 1 กรัมให้พลังงาน 4 แคลอรี่
** คาร์โบไฮเดรต 15 กรัมหรือข้าวหนึ่งทัพพี เท่ากับ 1 คาร์บ
** เกณฑ์ค่า BMI ต่อภาวะน้ำหนักตัว น้อยกว่า 18.5 = น้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์ | 18.5 - 22.9 = สมส่วน | 23.0 - 24.9 = น้ำหนักเกิน | 25.0 - 29.9 = โรคอ้วน | มากกว่า 30 = อ้วนอันตราย
